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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […] 
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Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde - Cours Méditation 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h15 à 21h15 - du lun 09 mars au lun. 30 mars. 2026 Pour prendre soin d’un monde à bout de souffle, nous avons besoin de toutes nos ressources intérieures. Devant la fatigue, l’anxiété et […]
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […] |
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] 
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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […]
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La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde […] |
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] 
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] |
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Prenez la plume et participez à l'un de nos ateliers d'écriture, un thème chaque mois. Des propositions d'exercices pour explorer, découvrir, approfondir et partager si le coeur vous en dit. Vous pouvez venir à tous les ateliers, ou ponctuellement. Ateliers en petit groupe bienveillant et convivial ! Sur inscription uniquement Ateliers à venir : 2 […]
25€
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Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […] 
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Découvrez une approche Kinesthésique (Brain Gym) qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel. Cycle de 3 séances. Cycle mars-avril 2026 : 26 mars – 2 avril – 9 avril Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv, des cours, des ateliers et des événements pour renforcer […] |
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La Coop Nature Tours centre - 17 rue Chalmel , Tours - accueille la friperie du mercredi 8 avril au Samedi 11 avril de 9h à 19h Vêtements, chaussures, accessoires, et décorations de qualité, sélectionnés avec soin, à petits prix. Un moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! Ces […]
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]
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La Coop Nature Tours centre - 17 rue Chalmel , Tours - accueille la friperie du mercredi 8 avril au Samedi 11 avril de 9h à 19h Vêtements, chaussures, accessoires, et décorations de qualité, sélectionnés avec soin, à petits prix. Un moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! Ces […] |
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […]
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L’atelier découverte est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la pratique de la pleine conscience. Vous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir. Tarif : 11 euros (1h) - Sur réservation
11€
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] |
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] |
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