A l'initiative et géré par nos bénévoles, la Friperie Sonara s'installe à la Braderie Solidaire de l'Espace Ensemble les samedis de 14h à 17h, au 148 avenue Maginot, Tours Nord. […]
Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au […]
La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et […]
Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et […]
Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons […]
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Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de […]
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous. Réalisé assis, il combine mouvements simples, respiration, relaxation et méditation. Il permet de réduire le stress, améliorer l’équilibre […]
Cycle de DO IN à Saint-Cyr-sur-Loire Le Do In, ou auto-massage, est une pratique globale qui consiste à stimuler l’ensemble du corps, de la tête aux pieds. Il s’appuie sur […]
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