Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous. Réalisé assis, il combine mouvements simples, respiration, relaxation et méditation.

Il permet de réduire le stress, améliorer l’équilibre émotionnel, de relâcher les tensions, de retrouver de l’énergie et favoriser le lien social et intergénérationnel, sans effort physique intense. Adapté à tous les niveaux, il offre un moment pour se recentrer et prendre soin de soi en toute simplicité. 

 Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv, des cours, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires, dans le strict respect de l’inclusion sociale, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©.

Gratuit 60 ans et + En partenariat, avec la commission des financeurs pour préserver l’autonomie des personnes des + de 60 ans.(Premier contact par mail : sonara.asso@gmail.com)