Zazen (Tours)
La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et…
Atelier Découverte Méditation de Pleine Conscience (Tours)
Un atelier d'1h15 pour : - découvrir ce qu'est la Pleine Conscience, - s'initier à la pratique de la méditation, - prendre une vraie pause - s'informer des différents formats de…
Ouvrir son coeur – EN LIGNE – 4 séances
Cours Méditation de Pleine Conscience - Cycle de 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h30 à 21h30 En plus d’entraîner l’esprit, la pratique de la méditation nous permet…