BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sonara, le Bien-Être Solidaire © - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.sonara.fr
X-WR-CALDESC:Évènements pour Sonara, le Bien-Être Solidaire ©
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260911T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260911T230000
DTSTAMP:20260908T073240Z
CREATED:20260907T082920Z
LAST-MODIFIED:20260908T073240Z
UID:3685-1789153200-1789167600@www.sonara.fr
SUMMARY:Banquet Festif et Solidaire
DESCRIPTION:Vendredi 11 septembre 2026 à partir de 19h\, le Banquet Festif et Solidaire de l’Île Simon fête sa 12ème édition à Tours\, 9 jours avant le Village Marché Convergences Bio ! \nCet événement majeur\, est un moment magique et essentiel de la rentrée des tourangeaux. Sous un immense chapiteau de cirque\, l’Île Simon se transforme le temps d’une soirée pour un banquet hors du temps. Ce banquet festif et solidaire rassemble des convives de tous horizons pour une soirée de partage et de convivialité. \nAu menu : amuses-bouche\, entrée\, plat\, dessert que Pauline Carasco a imaginé avec son équipe La Petite Embarque (Guinguette de Tours)\, en partenariat avec Sacha de la cuisine centrale de la Ville de Tours. \nLe Banquet c’est aussi 150 invités parmi les structures sociales tourangelles et une Bulle de Beauté pour ces invités ! Des actions coordonnées par Sandra Baujard de l’association Sonara\, le Bien-Être Solidaire ©. \nLe soir\, magicien\, musique\, danse et chanson… autour de grandes tablées et d’un délicieux dîner réalisé sur place avec produits locaux… une soirée qui compte !!! à ne pas manquer ! \n150 places sont en vente pour participer à cette soirée exceptionnelle ! \nSUR RESERVATION UNIQUEMENT  \n 
URL:https://www.sonara.fr/event/banquet-festif-et-solidaire/
LOCATION:Île Simon\, Parc Municipal de l'île Simon\, 37000
CATEGORIES:Repas Solidaire
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/Banquet-ConvergenceBio-A3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260913T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260913T180000
DTSTAMP:20260907T091123Z
CREATED:20260907T091123Z
LAST-MODIFIED:20260907T091123Z
UID:3689-1789293600-1789322400@www.sonara.fr
SUMMARY:Tours en fête 2026
DESCRIPTION:Envie de tester une nouvelle activité cette année et en plus d’être solidaire? ou simplement de nous découvrir? \nRetrouvez-nous à Tours en Fête dimanche 13 Septembre de 10h à 18h\, sur le Stand Sonara\, le Bien-Être Solidaire ©. \nInscription possible pour nos activités annuelles ou ponctuelles : \n\nMove & Sculpt\nYoga\nGym Postural\nAtelier Someil\nAtelier d’écriture\net bien plus…\n\nOu en savoir plus sur nos rendez-vous bien-être individuel : \n\nMassage Ayurvédique\nRéflexologie\nMassage Chi Nei Tsang\n\nCette année\, faites rimer bien-être avec solidarité!
URL:https://www.sonara.fr/event/tours-en-fete-2026/
LOCATION:Lac de la Bergeonnerie\, Tours
CATEGORIES:Tours en Fête
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/Tours-en-fete.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260914T184500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260914T194500
DTSTAMP:20260921T113344Z
CREATED:20260903T090059Z
LAST-MODIFIED:20260921T113344Z
UID:3622-1789411500-1789415100@www.sonara.fr
SUMMARY:Move & Sculpt Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nSéance d’essai – 1 par personne – gratuite le 14 ou le 21 sept SUR RESERVATION UNIQUEMENT \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-spdc-12/
LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/SPDC-Move-Sculpt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260915T174500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260915T184500
DTSTAMP:20260907T150021Z
CREATED:20260903T092651Z
LAST-MODIFIED:20260907T150021Z
UID:3632-1789494300-1789497900@www.sonara.fr
SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur RESERVATION UNIQUEMENT\nLes Mardis 15 et 22 septembre : 5€ le cours \nAccessible +60 ans Gratuit sous condition (Premier contact par mail : sonara.asso@gmail.com)
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-tours-nord-33/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/10/Yoga-Tours-Nord.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260916T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260916T200000
DTSTAMP:20260908T070847Z
CREATED:20260903T094849Z
LAST-MODIFIED:20260908T070847Z
UID:3643-1789585200-1789588800@www.sonara.fr
SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité SUR RESERVATION UNIQUEMENT. \nCours découvertes les Mercredis 16 et 23 Septembre : 5€ la séance.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-nord-33/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/10/SITE-AGENDA-550x360-pixels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260919T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260919T170000
DTSTAMP:20260910T094515Z
CREATED:20260910T082208Z
LAST-MODIFIED:20260910T094515Z
UID:3726-1789826400-1789837200@www.sonara.fr
SUMMARY:Friperie - Tours Nord
DESCRIPTION:A l’initiative et géré par nos bénévoles\, la Friperie Sonara s’installe à la Braderie Solidaire de l’Espace Ensemble\, les samedi de 14h à 17h\,  au 148 avenue Maginot\, Tours Nord. \nVous retrouverez dans notre friperie : \n\n vêtements\nchaussures\naccessoires\n\nEt à la Braderie : \n\nvêtements (adultes et enfants)\nmeubles\nvaisselles\nobjets du quotidien\n\nUn moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! \nCes actions sont possibles grâce à vos dons de vêtements (propres et en très bon état) les jours de friperie. \n  \n 
URL:https://www.sonara.fr/event/braderie-solidaire/
LOCATION:Espace Ensemble\, 148 avenue Maginot\, Tours\, 37100
CATEGORIES:Friperie
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/affiche-braderie.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260921T184500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260921T194500
DTSTAMP:20260921T113511Z
CREATED:20260903T090636Z
LAST-MODIFIED:20260921T113511Z
UID:3624-1790016300-1790019900@www.sonara.fr
SUMMARY:Move & Sculpt Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nSéance d’essai – 1 par personne – gratuite le 14 ou le 21 sept SUR RESERVATION UNIQUEMENT \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-spdc-25/
LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/SPDC-Move-Sculpt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260922T123000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260922T133000
DTSTAMP:20260921T141144Z
CREATED:20260921T072508Z
LAST-MODIFIED:20260921T141144Z
UID:3806-1790080200-1790083800@www.sonara.fr
SUMMARY:Zazen (Tours)
DESCRIPTION:La pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com) \nNouvelle salle de pratique : Salle Dhagpo 2 bis Rue Parmentier Tours Centre
URL:https://www.sonara.fr/event/zazen-tours-34/
LOCATION:Salle Dhagpo\, 2 bis Rue Parmentier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/SITE-AGENDA-550x360-pixels-4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260922T174500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260922T184500
DTSTAMP:20260921T113726Z
CREATED:20260903T093100Z
LAST-MODIFIED:20260921T113726Z
UID:3634-1790099100-1790102700@www.sonara.fr
SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \n\nCours découverte sur RESERVATION UNIQUEMENT\nLes Mardis 15 et 22 septembre : 5€ le cours \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com)
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-tours-nord-34/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/10/Yoga-Tours-Nord.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260923T173000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260923T183000
DTSTAMP:20260921T113838Z
CREATED:20260903T100735Z
LAST-MODIFIED:20260921T113838Z
UID:3653-1790184600-1790188200@www.sonara.fr
SUMMARY:Gym Posturale (Tours\, Rives du Cher)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité SUR RESERVATION UNIQUEMENT: \nCours d’essai le 23 et 30 septembre : 5 € le cours\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-rives-du-cher-31/
LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/Gym-Rives-du-Cher.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260923T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260923T200000
DTSTAMP:20260921T113920Z
CREATED:20260903T095203Z
LAST-MODIFIED:20260921T113920Z
UID:3645-1790190000-1790193600@www.sonara.fr
SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité SUR RESERVATION UNIQUEMENT \nCours découvertes les Mercredis 16 et 23 Septembre : 5€ la séance.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-nord-34/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/10/SITE-AGENDA-550x360-pixels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260924T123000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260924T133000
DTSTAMP:20260921T141429Z
CREATED:20260921T080104Z
LAST-MODIFIED:20260921T141429Z
UID:3822-1790253000-1790256600@www.sonara.fr
SUMMARY:Sophrologie (Tours)
DESCRIPTION:Séances de sophrologie\, relaxation en groupe sur chaises ou tapis \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi\, cette discipline permet à chacun de se renforcer\, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nAccessible +60 ans Gratuit sous condition (Premier contact par mail : sonara.asso@gmail.com) \nNouvelle salle de pratique : Salle Dhagpo 2 bis Rue Parmentier Tours Centre
URL:https://www.sonara.fr/event/sophrologie-tours-34/
LOCATION:Salle Dhagpo\, 2 bis Rue Parmentier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Sophrologie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/Sophro-Jeudi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260924T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260924T220000
DTSTAMP:20260921T131241Z
CREATED:20260921T131240Z
LAST-MODIFIED:20260921T131241Z
UID:3864-1790276400-1790287200@www.sonara.fr
SUMMARY:Krishnamurti \, la révolution du silence.
DESCRIPTION:Projection du film suivi d’un temps d’échange avec Blandine d’Auber\, Yoga entre Terre et Ciel\, Nicolas Barthe\, Enseignant de Méditation Zen\, Sonara et Sandra Baujard Directrice et Fondatrice de Sonara\, Le Bien-Être Solidaire ©.
URL:https://www.sonara.fr/event/krishnamurti-la-revolution-du-silence/
LOCATION:CGR Tours Centre\, 4 place François Truffault\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:cinema
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/20260924_KRISHNAMURTI_1920_1080_TOURS.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260925T103000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260925T111500
DTSTAMP:20260921T114053Z
CREATED:20260903T151343Z
LAST-MODIFIED:20260921T114053Z
UID:3675-1790332200-1790334900@www.sonara.fr
SUMMARY:Atelier Sommeil
DESCRIPTION:Apprenez à faire une pause ressourçante à tous moments de la journée avec cet atelier sommeil et relaxation.\nFaites le point sur votre sommeil et prenez soin de vous. \nCycle de 4 séances : Vendredi 25 septembre \, Vendredi 2 octobre \, Vendredi 9 octobre  et Vendredi 16 octobre \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nSur réservations uniquement \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com)
URL:https://www.sonara.fr/event/atelier-sommeil/
LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
CATEGORIES:Sommeil
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/SITE-AGENDA-550x360-pixels-4-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260926T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260926T170000
DTSTAMP:20260910T094400Z
CREATED:20260910T094400Z
LAST-MODIFIED:20260910T094400Z
UID:3789-1790431200-1790442000@www.sonara.fr
SUMMARY:Friperie - Tours Nord
DESCRIPTION:A l’initiative et géré par nos bénévoles\, la Friperie Sonara s’installe à la Braderie Solidaire de l’Espace Ensemble les samedis de 14h à 17h\,  au 148 avenue Maginot\, Tours Nord. \nVous retrouverez dans notre friperie : \n\n vêtements\nchaussures\naccessoires\n\nEt à la Braderie : \n\nvêtements (adultes et enfants)\nmeubles\nvaisselles\nobjets du quotidien\n\nUn moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! \nCes actions sont possibles grâce à vos dons de vêtements (propres et en très bon état) les jours de friperie.
URL:https://www.sonara.fr/event/friperie-tours-nord/
LOCATION:Espace Ensemble\, 148 avenue Maginot\, Tours\, 37100
CATEGORIES:Friperie
ATTACH;FMTTYPE=application/pdf:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/Friperie-1.pdf
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260928T160000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260928T173000
DTSTAMP:20260921T114141Z
CREATED:20260901T131802Z
LAST-MODIFIED:20260921T114141Z
UID:3607-1790611200-1790616600@www.sonara.fr
SUMMARY:Atelier d'écriture - La joie
DESCRIPTION:Prenez la plume et participez à l’un de nos ateliers d’écriture\, un thème chaque mois.\nDes propositions d’exercices pour explorer\, découvrir\, approfondir et partager si le coeur vous en dit.\nVous pouvez venir à tous les ateliers\, ou ponctuellement. Ateliers en petit groupe bienveillant et convivial ! \nSur inscription uniquement\nAteliers à venir :  \n\nLundi 28 septembre – 16h-17h30 – La Joie\nLundi 12 octobre – 16h-17h30 – Les Saisons\nLundi 16 novembre – 16h-17h30 – Le Dialogue\nLundi 14 décembre – 16h-17h30 – S’écrire une lettre à soi-même\n\nAu local Ensemble – SONARA – 148\, avenue Maginot 37100 Tours \n-5€ pour nos adhérents – Code promo : SOLIDAIRE \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com)
URL:https://www.sonara.fr/event/atelier-decriture-la-joie/
LOCATION:Espace Ensemble\, 148 avenue Maginot\, Tours\, 37100
CATEGORIES:Atelier d'écriture,Ateliers thématiques
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2026/09/SITE-AGENDA-550x360-pixels-5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260928T184500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260928T194500
DTSTAMP:20260921T114314Z
CREATED:20260903T091211Z
LAST-MODIFIED:20260921T114314Z
UID:3626-1790621100-1790624700@www.sonara.fr
SUMMARY:Move & Sculpt Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \n Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité SUR RESERVATION UNIQUEMENT.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-spdc-26/
LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/SPDC-Move-Sculpt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260929T123000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260929T133000
DTSTAMP:20260921T141316Z
CREATED:20260921T072843Z
LAST-MODIFIED:20260921T141316Z
UID:3810-1790685000-1790688600@www.sonara.fr
SUMMARY:Zazen (Tours)
DESCRIPTION:La pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \n Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com) \nNouvelle salle de pratique : Salle Dhagpo 2 bis Rue Parmentier Tours Centre
URL:https://www.sonara.fr/event/zazen-tours-35/
LOCATION:Salle Dhagpo\, 2 bis Rue Parmentier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/SITE-AGENDA-550x360-pixels-4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260929T174500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260929T184500
DTSTAMP:20260921T114452Z
CREATED:20260903T093429Z
LAST-MODIFIED:20260921T114452Z
UID:3637-1790703900-1790707500@www.sonara.fr
SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \n\nSUR RESERVATION UNIQUEMENT \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com)
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-tours-nord-35/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/10/Yoga-Tours-Nord.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260930T173000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260930T183000
DTSTAMP:20260921T114537Z
CREATED:20260903T101105Z
LAST-MODIFIED:20260921T114537Z
UID:3655-1790789400-1790793000@www.sonara.fr
SUMMARY:Gym Posturale (Tours\, Rives du Cher)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \n Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité SUR RESERVATION UNIQUEMENT: \nCours d’essai le 23 et 30 septembre : 5 € le cours\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-rives-du-cher-33/
LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/07/Gym-Rives-du-Cher.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260930T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260930T200000
DTSTAMP:20260921T114612Z
CREATED:20260903T095458Z
LAST-MODIFIED:20260921T114612Z
UID:3647-1790794800-1790798400@www.sonara.fr
SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \n Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nVous pouvez rejoindre cette activité SUR RESERVATION UNIQUEMENT. \nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-nord-35/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sonara.fr/wp-content/uploads/2025/10/SITE-AGENDA-550x360-pixels-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR