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SUMMARY:Yoga entre femmes (Tours)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non.\nCours entre femmes. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n  \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription dans la limite des places disponibles\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Micro-sieste (Tours)
DESCRIPTION:Apprenez à faire une pause ressourçante à tous moments de la journée avec la micro-sieste.\nFaites le point sur votre sommeil et prenez soin de vous. \nNous vous proposons de participer à 5 séances\, sur une période de 3 mois. Pour un vrai changement ! Du 5 janvier au 30 mars 2026 : précisez les 5 dates de votre venue\, lors de votre réservation\n=> 5\, 12\, 19\, 26 janv / 2\, 9 fév / 2\, 9\, 16\, 23\, 30 mars \nSur réservations uniquement
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:RDV Chi Nei Tsang (massage du ventre)
DESCRIPTION:Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal de bien-être qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il est né il y a un peu plus de 2000 ans dans les montagnes taoïstes. \nLe Chi Nei Tsang * est une approche viscérale qui passe par des remaniements dynamiques  de l’abdomen et cette technique permet de libérer les blocages physiques\, émotionnels\, Chi Nei Tsang signifie littéralement Chi : Qi = énergie\, Nei = interne\, Tsang = organe. \nIl s’agit donc d’un massage qui va travailler les énergies internes des organes : foie\, estomac\, intestins\, rate …\nLe receveur est habillé\, allongé sur le dos sur une table de massage et installé avec un coussin sous la tête et/ou sous les genoux si besoin. Seul le ventre est découvert puisque massé avec une huile neutre. \nPlaces Limitées\, un ou deux rendez-vous par mois\, les lundis après-midi à Sonara.\nUn questionnaire préalable vous sera proposé. \n* Proposé par Do\, bénévole Sonara\, en soutien au projet le Bien-Être Solidaire ©.
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Chi Nei Tsang - massage du ventre,Rendez-vous individuel
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SUMMARY:Move & Scult Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
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LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
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SUMMARY:Atelier Découverte Méditation de Pleine Conscience
DESCRIPTION:L’atelier découverte est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la pratique de la pleine conscience. \nVous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir.\nTarif : 11 euros (1h)  – Sur réservation 
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation,Méditation de Pleine Conscience
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SUMMARY:Zazen (Tours)
DESCRIPTION:La pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
URL:https://www.sonara.fr/event/zazen-tours-4/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation
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SUMMARY:Massage Abhyanga selon l'Ayurvéda
DESCRIPTION:Massage corps à l’huile\, selon l’ayurveda\, tradition indienne.\nL’Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel utilisant des huiles spécifiques pour relaxer et détendre le corps\, en suivant le sens de la circulation sanguine. Il apaise les tensions\, lubrifie les articulations et renforce le système immunitaire.\n\nOu\nRéflexologie plantaire indienne et Kansu Vataki (Bol kansu).\nAncienne pratique de massage originaire de l’Inde\, le bol kansu est un petit bol en métal composé principalement de cuivre\, de zinc et d’étain. Il est utilisé pour masser les pieds dans le but de rééquilibrer les doshas (Vata\, Pitta\, Kapha) et d’apporter une sensation de détente et de bien-être. Il est particulièrement adapté pour apaiser les émotions fortes. \n2 créneaux disponibles : 14h ou 15h15\nAutres créneaux disponibles chaque mois. \nPratiques spécifiques telles que Shirodhara ou Udvartanam ponctuellement proposées.
URL:https://www.sonara.fr/event/massage-abhyanga-selon-layurveda/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:MASSAGE AYURVEDA,Rendez-vous individuel
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SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
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LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Move & Sculpt
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année. Adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-14/
LOCATION:salle EQUINOXE\, Place du Maréchal Leclerc\, Tours\, 37520\, France
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours\, Rives du Cher)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-nord-12/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Gymnastique Posturale
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SUMMARY:Atelier d’écriture – La Confiance en Soi (Tours centre)
DESCRIPTION:Prenez la plume et participez à l’un de nos ateliers d’écriture\, un thème chaque mois.\nDes propositions d’exercices pour explorer\, découvrir\, approfondir et partager si le coeur vous en dit.\nVous pouvez venir à tous les ateliers\, ou ponctuellement. Ateliers en petit groupe bienveillant et convivial ! \nSur inscription uniquement\nAteliers à venir :  \n\n5 Mars 2026 – thème: La Rencontre\n 2 Avril 2026 – thème : Le Jeu\n7 Mai 2026 – thème : La Surprise\n4 Juin 2026 – thème : Le Partage\n\nAu local SONARA – Tours
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Atelier d'écriture,Ateliers thématiques
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SUMMARY:Sophrologie (Tours)
DESCRIPTION:Séances de sophrologie\, relaxation en groupe sur chaises ou tapis \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi\, cette discipline permet à chacun de se renforcer\, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Massage Abhyanga selon l'Ayurvéda
DESCRIPTION:Massage corps à l’huile\, selon l’ayurveda\, tradition indienne.\nL’Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel utilisant des huiles spécifiques pour relaxer et détendre le corps\, en suivant le sens de la circulation sanguine. Il apaise les tensions\, lubrifie les articulations et renforce le système immunitaire. \nOu\nRéflexologie plantaire indienne et Kansu Vataki (Bol kansu).\nAncienne pratique de massage originaire de l’Inde\, le bol kansu est un petit bol en métal composé principalement de cuivre\, de zinc et d’étain. Il est utilisé pour masser les pieds dans le but de rééquilibrer les doshas (Vata\, Pitta\, Kapha) et d’apporter une sensation de détente et de bien-être. Il est particulièrement adapté pour apaiser les émotions fortes. \n2 créneaux disponibles : 14h ou 15h15\nAutres créneaux disponibles chaque mois. \nPratiques spécifiques telles que Shirodhara ou Udvartanam ponctuellement proposées.
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:MASSAGE AYURVEDA,Rendez-vous individuel
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SUMMARY:Yoga (Tours Centre)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Jeudis 18 et 25 septembre
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SUMMARY:Séance de réflexologie (Tours centre)
DESCRIPTION:Séance de réflexologie au choix plantaire ou faciale \n3 créneaux disponible: \n\n9h\n10h15\n11h30\n\n 
URL:https://www.sonara.fr/event/reflexologie/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Réflexologie,Rendez-vous individuel
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SUMMARY:Permanence Dépôt de Vêtement pour Friperie
DESCRIPTION:Vous pouvez venir déposer vos dons (vêtements femmes\, hommes\, enfants\, chaussures\, accessoires\, objets\, jeux …)\, en très bon état !\nGrâce à vos dons vous soutenez nos actions solidaires et inclusives\, en faveur des plus vulnérables.\nPour que personne ne soit laissé de côté. Merci à vous \nDépôt au local SONARA\, 2 rue du Commerce – Tours\nVous avez des questions ? >>> sonara.asso@gmail.com ou message vocal ou écrit via whats’app 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/permanence-depot-de-vetement-pour-friperie-3/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Friperie
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SUMMARY:Friperie éphémère et solidaire
DESCRIPTION:Friperie éphémère et solidaire – 1 samedi par mois. \nVêtements\, chaussures\, accessoires\, et décorations de qualité\, sélectionnés avec soin\, à petits prix. \nUn moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! \nCes actions sont possibles grâce à vos dons : sur rendez-vous en prenant contact sur WhatsApp (06 98 15 37 37) ou les jours de friperie. \nLes prochaines dates à ne pas manquer : \n7 février\, 14 mars\, 11 avril – de 11h à 17h – dépôts de vos dons pendant la friperie de 11h à 14h\n16 mai\, 6 juin 2026 – de 13h à 19h – dépôts de vos dons pendant la friperie de 12h à 15h
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Friperie
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SUMMARY:Yoga entre femmes (Tours)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non.\nCours entre femmes. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n  \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription dans la limite des places disponibles\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-entre-femmes-tours-14/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Move & Sculpt Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-spdc-8/
LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
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SUMMARY:Pause Méditation " Pleine conscience dans les relations "
DESCRIPTION:Un atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause\, accessible à tout le monde\, avec ou sans expérience de la méditation. \nVous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir.\nTarif : 12 euros (1h) 15 euros (1h15) – Sur réservation   \nCarte x05 Pauses Méditation : Tarif 60 euros\, valable 1 an à compter de la date d’achat\, pour les pauses méditation d’1h et d’1h15 sans distinction. Achat de votre carte en ligne.
URL:https://www.sonara.fr/event/pause-meditation-pleine-conscience-dans-les-relations-2/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation,Méditation de Pleine Conscience
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SUMMARY:Zazen (Tours)
DESCRIPTION:La pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
URL:https://www.sonara.fr/event/zazen-tours-12/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation
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SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-tours-nord-12/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Move & Sculpt
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt \nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire.\nAu rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. \nQue vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour toutes questions\, adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-15/
LOCATION:salle EQUINOXE\, Place du Maréchal Leclerc\, Tours\, 37520\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours\, Rives du Cher)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-rives-du-cher-14/
LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/gym-posturale-tours-nord-32/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Gymnastique Posturale
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SUMMARY:Sophrologie (Tours)
DESCRIPTION:Séances de sophrologie\, relaxation en groupe sur chaises ou tapis \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi\, cette discipline permet à chacun de se renforcer\, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/sophrologie-tours-14/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Sophrologie
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SUMMARY:Yoga (Tours Centre)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Jeudis 18 et 25 septembre
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