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SUMMARY:Vacances d'Automne
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SUMMARY:La Toussaint
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SUMMARY:Journée en silence MBSR - Méditation de Pleine Conscience
DESCRIPTION:Dimanche 02 novembre – 09h30 à 16h30 à l’Œil de la Forêt (37) \nUne journée de pause pour (re)faire l’expérience des pratiques variées du cycle MBSR La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (mouvements conscients\, marche méditative\, pratiques assises\, pratique en mangeant…). \nN.B Cette journée est réservée à celles et ceux qui ont déjà effectué un cycle MBSR ou autre un autre cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation ancrée.\nInscriptions : contact@elenazahariev.com ou sonara.asso@gmail.com
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LOCATION:L’Oeil de la Forêt\, 13 Rue du Paradis\, Villedômer\, 37110\, France
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SUMMARY:Pause Méditation "Mieux vivre l'incertitude"
DESCRIPTION:Un atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause\, accessible à tout le monde\, avec ou sans expérience de la méditation. \nVous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir.\nTarif : 12 euros (1h)  – Sur réservation   \n 
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation,Méditation de Pleine Conscience
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SUMMARY:Move & Sculpt Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
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LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
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SUMMARY:ZAZEN (Tours)
DESCRIPTION:Méditation Zazen \nLa pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation
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SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
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SUMMARY:Move & Sculpt
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt \nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire.\nAu rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. \nQue vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour toutes questions\, adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
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LOCATION:salle EQUINOXE\, Place du Maréchal Leclerc\, Tours\, 37520\, France
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SUMMARY:Soirée Célibataire - 18-25 ans
DESCRIPTION:Envie de faire de belles rencontres autour d’un bon repas ? \nNos soirées célibataires\, organisées par tranche d’âge\, sont faites pour vous ! \n\nA chaque plat\, tu changes de table pour rencontrer de nouvelles personnes\nAmbiance détendue\, cadre sympa\, échanges naturels\n\nSur inscription – inscris toi vite et viens tenter l’expérience ! \nToutes les dates : 7 octobre 2025 (40-55 ans)\, 14 octobre 2025 (+ 65 ans)\, 4 novembre 2025 (18-25 ans)\, 18 novembre 2025 (femme-femme / homme-homme)\, 2 décembre 2025 (55-65 ans)\, 16 décembre 2025 (40-55 ans)\, 13 janvier 2026 (25-40 ans)\, 27 janvier 2026 (18-25 ans)\, 10 février 2026 (55-65 ans)\, 3 mars 2026 (+65 ans)\, 24 mars 2026 (40-55 ans)\, 7 avril 2026 (25-40 ans)\, 28 avril 2026 (55-65 ans)\, 12 mai 2026 (+65 ans)
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LOCATION:Au jardin\, comme à la maison\, 21 Rue de Constantine\, TOurs\, 37000\, France
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours\, Rives du Cher)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nCours découverte sur inscription \nLes mercredis 17 et 24 septembre 2025
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LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
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SUMMARY:Atelier d'écriture : L'Amour
DESCRIPTION:  \nPrenez la plume et participez à l’un de nos ateliers d’écriture\, un thème chaque mois.\nDes propositions d’exercices pour explorer\, découvrir\, approfondir et partager si le coeur vous en dit. \nSur inscription uniquement\nAteliers à venir : ⁠⁠Jeudi 6 novembre : l’amour\, ⁠⁠Jeudi 4 décembre : la joie\, autres dates en programmation pour 2026
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Sophrologie (Tours)
DESCRIPTION:Séances de sophrologie\, relaxation en groupe sur chaises ou tapis \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi\, cette discipline permet à chacun de se renforcer\, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Yoga (Tours Centre)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Jeudis 18 et 25 septembre
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SUMMARY:☕ Partageons un Café Santé Bien-Être ☕
DESCRIPTION:Thème du mois : Bien Vieillir\, et si on faisait le point ? \n » Comment allez-vous ?  »\nDès 55 ans\, c’est le moment de se poser des questions pour profiter de la vie et continuer à faire ce que l’on aime. Clémence PIERRE\, Chargée de mission ICOPE à l’ERVMA\, vient échanger avec vous sur la thématique du vieillir en santé : astuces\, conseils\, prévention\, programme ICOPE … pour un quotidien tout au long des années ! \n\nParce que la santé et le bien-être se nourrissent aussi de liens\, de douceur et de paroles partagées… ce vendredi 7 novembre aura lieu notre café Santé Bien-Être ! \n✔ Un atelier de prévention animé par Clémence PIERRE\, spécialiste du Bien Vieillir – ERVMA – projet ICOPE\n✔ Des échanges\, de l’écoute\, de la bienveillance\n✔ Des boissons et gourmandises offertes 🍰☕ \n☕ Un moment convivial\, ouvert à tous\, pour échanger autour d’une thématique liée à la santé (physique\, mentale\, émotionnelle…) et au bien-être. \n📅 Vendredi 7 novembre – deux sessions au choix : 🕒 15h30 ou 16h30 📍 SONARA\, 2 rue du Commerce \n👉 Ces cafés\, sont une occasion d’apprendre\, de partager\, de poser ses questions\, de se sentir moins seul.e\, et de vivre ensemble les valeurs du bien-être solidaire.\n💬 Une proposition portée par Sonara\, le Bien-Être Solidaire © pour faire de la santé un sujet humain\, accessible et chaleureux.
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SUMMARY:Yoga entre femmes (Tours)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non.\nCours entre femmes. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n  \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription dans la limite des places disponibles\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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SUMMARY:RDV Chi Nei Tsang (massage du ventre)
DESCRIPTION:Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal de bien-être qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il est né il y a un peu plus de 2000 ans dans les montagnes taoïstes. \nLe Chi Nei Tsang * est une approche viscérale qui passe par des remaniements dynamiques  de l’abdomen et cette technique permet de libérer les blocages physiques\, émotionnels\, Chi Nei Tsang signifie littéralement Chi : Qi = énergie\, Nei = interne\, Tsang = organe. \nIl s’agit donc d’un massage qui va travailler les énergies internes des organes : foie\, estomac\, intestins\, rate …\nLe receveur est habillé\, allongé sur le dos sur une table de massage et installé avec un coussin sous la tête et/ou sous les genoux si besoin. Seul le ventre est découvert puisque massé avec une huile neutre. \nPlaces Limitées\, un ou deux rendez-vous par mois\, les lundis après-midi à Sonara.\nUn questionnaire préalable vous sera proposé. \n* Proposé par Do\, bénévole Sonara\, en soutien au projet le Bien-Être Solidaire ©.
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Chi Nei Tsang - massage du ventre,Rendez-vous individuel
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SUMMARY:Move & Sculpt Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-spdc-3/
LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
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SUMMARY:L'Armistice
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours\, Rives du Cher)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Salle 22 Evs\, Jardin Bouzignac – Rives du Cher\, Tours\, France
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SUMMARY:Gym Posturale (Tours Nord)
DESCRIPTION:Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques\, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire\, sciatique\, vertiges\, fatigue\, stress…). \nAvec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps\, à éveiller votre vitalité\, à retrouver le chemin de la souplesse\, de la force et de l’équilibre\, ainsi que la gestion de votre stress. \nCours découverte sur inscription \nLes mercredis 17 et 24 septembre 2025
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LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:GYM POSTURALE
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SUMMARY:Sophrologie (Tours)
DESCRIPTION:Séances de sophrologie\, relaxation en groupe sur chaises ou tapis \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi\, cette discipline permet à chacun de se renforcer\, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Yoga (Tours Centre)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Jeudis 18 et 25 septembre
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-tours-centre-8/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:🌸 Atelier Fleurs de Bach - Le composé d'urgence émotionnel Rescue ©
DESCRIPTION:Les Invitées de Sonara : des expertes dans leur domaine auxquelles je propose de venir partager leurs connaissances. \nVéronique Bouvier-Gauron est Conseillère agréée Fleurs de Bach par la prestigieuse institut du Docteur Bach.\nUn des axes de Sonara est de vous proposer des ateliers\, cours et rdv avec des intervenants qualifiés\, avec des formations sérieuses et reconnues ! Ainsi qu’avec des postures professionnelles et humaines correspondants à nos valeurs ! Merci Véronique d’avoir accepté mon invitation ! \nLe thème du samedi 15 novembre :\n » Vous connaissez le composé d’urgence émotionnelle\, le fameux « Rescue »\nMais connaissez vous sa composition\, quand et comment l’utiliser de façon optimale ? Lors de cet atelier découverte Fleurs de Bach\, nous parlerons ensemble d’urgence émotionnelle et partagerons les expériences de nos moments « SOS ». A la fin de l’atelier\, chaque participant saura pleinement utiliser ce merveilleux outil de recentrage et recevra un flacon personnalisé pour cheminer vers plus de mieux-être « .\n\nLe composé d’urgence émotionnelle Rescue © ;\nUrgence émotionnelle ? composition ? utilisation ? expériences SOS\, recentrage … un flacon offert par participant. \nAtelier de 2h avec Véronique\, Conseillère agréée FDB. Acompte de 5€ + 23€ à régler le jour de l’atelier (pour notre invitée).\nAutres dates et thèmes à venir :\n🌸 Samedi 7 février 2026 –  » Féminité et Fleurs de Bach  »\n🌸 Samedi 09 mai 2026 –  » Le soutien des Fleurs de Bach dans la perte de poids  »\n🌸 Samedi 13 juin 2026 –  » Hypersensibilité et Fleurs de Bach « 
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Ateliers Fleurs de Bach,Ateliers thématiques,Invitées de Sonara
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SUMMARY:Permanence Dépôt de Vêtements pour Friperie
DESCRIPTION:Vous pouvez venir déposer vos dons (vêtements femmes\, hommes\, enfants\, chaussures\, accessoires\, objets\, jeux …)\, en très bon état !\nGrâce à vos dons vous soutenez nos actions solidaires et inclusives\, en faveur des plus vulnérables.\nPour que personne ne soit laissé de côté. Merci à vous \nDépôt au local SONARA\, 2 rue du Commerce – Tours\nVous avez des questions ? >>> sonara.asso@gmail.com ou message vocal ou écrit via whats’app 06 98 15 37 37
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Friperie
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SUMMARY:Yoga entre femmes (Tours)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non.\nCours entre femmes. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n  \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription dans la limite des places disponibles\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-entre-femmes-tours-8/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Pause Méditation " Accueillir les émotions "
DESCRIPTION:Un atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause\, accessible à tout le monde\, avec ou sans expérience de la méditation. \nVous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir.\nTarif : 12 euros (1h) 15 euros (1h15) – Sur réservation   \nCarte x05 Pauses Méditation : Tarif 60 euros\, valable 1 an à compter de la date d’achat\, pour les pauses méditation d’1h et d’1h15 sans distinction. Achat de votre carte en ligne.
URL:https://www.sonara.fr/event/pause-meditation-accueillir-les-emotions/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation,Méditation de Pleine Conscience
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SUMMARY:ZAZEN (Tours)
DESCRIPTION:Méditation Zazen \nLa pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
URL:https://www.sonara.fr/event/zazen-tours-7/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Méditation
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SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n\nCours découverte sur inscription \nLes Mardis 16\, 23 et 30 septembre
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LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
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DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt \nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire.\nAu rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. \nQue vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour toutes questions\, adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
URL:https://www.sonara.fr/event/move-sculpt-9/
LOCATION:salle EQUINOXE\, Place du Maréchal Leclerc\, Tours\, 37520\, France
CATEGORIES:Move & Sculpt
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