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SUMMARY:Micro-sieste (Tours)
DESCRIPTION:Apprenez à faire une pause ressourçante à tous moments de la journée avec la micro-sieste.\nFaites le point sur votre sommeil et prenez soin de vous. \nNous vous proposons de participer à 5 séances\, sur une période de 3 mois. Pour un vrai changement ! Du 5 janvier au 30 mars 2026 : précisez les 5 dates de votre venue\, lors de votre réservation\n=> 5\, 12\, 19\, 26 janv / 2\, 9 fév / 2\, 9\, 16\, 23\, 30 mars \nSur réservations uniquement
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SUMMARY:☕ Partageons un Café Santé Bien-Être ☕
DESCRIPTION:Thème du mois : Bien Vieillir\, et si on faisait le point ? \n » Comment allez-vous ?  »\nDès 55 ans\, c’est le moment de se poser des questions pour profiter de la vie et continuer à faire ce que l’on aime. Clémence PIERRE\, Chargée de mission ICOPE à l’ERVMA\, vient échanger avec vous sur la thématique du vieillir en santé : astuces\, conseils\, prévention\, programme ICOPE … pour un quotidien tout au long des années ! \n\nParce que la santé et le bien-être se nourrissent aussi de liens\, de douceur et de paroles partagées… ce vendredi 7 novembre aura lieu notre café Santé Bien-Être ! \n✔ Un atelier de prévention animé par Clémence PIERRE\, spécialiste du Bien Vieillir – ERVMA – projet ICOPE\n✔ Des échanges\, de l’écoute\, de la bienveillance\n✔ Des boissons et gourmandises offertes 🍰☕ \n☕ Un moment convivial\, ouvert à tous\, pour échanger autour d’une thématique liée à la santé (physique\, mentale\, émotionnelle…) et au bien-être. \n📅 Vendredi 7 novembre – deux sessions au choix : 🕒 15h30 ou 16h30 📍 SONARA\, 2 rue du Commerce \n👉 Ces cafés\, sont une occasion d’apprendre\, de partager\, de poser ses questions\, de se sentir moins seul.e\, et de vivre ensemble les valeurs du bien-être solidaire.\n💬 Une proposition portée par Sonara\, le Bien-Être Solidaire © pour faire de la santé un sujet humain\, accessible et chaleureux.
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DESCRIPTION:Apprenez à faire une pause ressourçante à tous moments de la journée avec la micro-sieste.\nFaites le point sur votre sommeil et prenez soin de vous. \nNous vous proposons de participer à 5 séances\, sur une période de 3 mois. Pour un vrai changement ! Du 15 sept au 15 déc 2025 : précisez les 5 dates de votre venue\, lors de votre réservation\n=> 15\, 22\, 29 sept / 6 oct / 3\, 10\, 17\, 24 nov / 1\, 8\, 15 déc) \nSur réservations uniquement
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