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SUMMARY:Programme MBSR – La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience
DESCRIPTION:Depuis 1979\, le programme MBSR est étudié scientifiquement pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. 28 heures pour intégrer la Pleine Conscience dans sa vie\, apprendre à méditer\, apprendre à répondre au lieu de réagir au stress\, apprendre à mieux vivre les émotions\, à écouter son corps… \nCycle MBSR du 11 mai au 29 juin 2026 – les lundis soirs à Tours Centre \nDates des 8 séances  – 19h15 à 21h45 * \n\nlundi 11 mai\nlundi 18 mai\nlundi 25 mai\nlundi 01 juin\nlundi 08 juin\nJournée-retraite en silence le dimanche 14 juin 2026 de 09h30 à 16h30\nlundi 15 juin\nlundi 22 juin\nlundi 29 juin\n\n* Les séances durent 2h30 sauf la séance 1 et séance 8 qui durent 3h00.
URL:https://www.sonara.fr/event/programme-mbsr-la-reduction-du-stress-basee-sur-la-pleine-conscience/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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SUMMARY:Journée en silence MBSR - Méditation de Pleine Conscience
DESCRIPTION:Dimanche 14 juin – 09h30 à 16h30 à l’Œil de la Forêt (37) \nUne journée de pause pour (re)faire l’expérience des pratiques variées du cycle MBSR La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (mouvements conscients\, marche méditative\, pratiques assises\, pratique en mangeant…). \nN.B Cette journée est réservée à celles et ceux qui ont déjà effectué un cycle MBSR ou autre un autre cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation ancrée.\nInscriptions : contact@elenazahariev.com ou sonara.asso@gmail.com
URL:https://www.sonara.fr/event/journee-en-silence-mbsr-meditation-de-pleine-conscience-2/
LOCATION:L’Oeil de la Forêt\, 13 Rue du Paradis\, Villedômer\, 37110\, France
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