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SUMMARY:Programme MBSR – La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience
DESCRIPTION:Depuis 1979\, le programme MBSR est étudié scientifiquement pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. 28 heures pour intégrer la Pleine Conscience dans sa vie\, apprendre à méditer\, apprendre à répondre au lieu de réagir au stress\, apprendre à mieux vivre les émotions\, à écouter son corps… \nCycle MBSR du 11 mai au 29 juin 2026 – les lundis soirs à Tours Centre \nDates des 8 séances  – 19h15 à 21h45 * \n\nlundi 11 mai\nlundi 18 mai\nlundi 25 mai\nlundi 01 juin\nlundi 08 juin\nJournée-retraite en silence le dimanche 14 juin 2026 de 09h30 à 16h30\nlundi 15 juin\nlundi 22 juin\nlundi 29 juin\n\n* Les séances durent 2h30 sauf la séance 1 et séance 8 qui durent 3h00.
URL:https://www.sonara.fr/event/programme-mbsr-la-reduction-du-stress-basee-sur-la-pleine-conscience/
LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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