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SUMMARY:Zazen (Tours)
DESCRIPTION:La pratique du zazen permet d’apaiser\, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen\, la respiration est essentielle. Elle est tranquille\, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort\, le cerveau plus clair\, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com) \nNouvelle salle de pratique : Salle Dhagpo 2 bis Rue Parmentier Tours Centre
URL:https://www.sonara.fr/event/zazen-tours-34/
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CATEGORIES:Méditation
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SUMMARY:Yoga (Tours Nord)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \nRejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv\, des cours\, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Quelques places disponibles pour un public engagé ainsi qu’une tarification solidaire. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires\, dans le strict respect de l’inclusion sociale\, cœur du projet Le Bien-Être Solidaire ©. \n\nCours découverte sur RESERVATION UNIQUEMENT\nLes Mardis 15 et 22 septembre : 5€ le cours \nGratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles  (Renseignements : sonara.asso@gmail.com)
URL:https://www.sonara.fr/event/yoga-tours-nord-34/
LOCATION:GRANGE du COLOMBIER\, 150 rue du Colombier\, Tours\, 37000\, France
CATEGORIES:Yoga
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