Zazen (Tours)
2026-02-10 12:30 - 13:30 (Europe/Paris) | Espace SONARA, 2 rue du commerce, Tours, 37000, France
La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé.
Cours découverte sur inscription
Les Mardis 16, 23 et 30 septembre

Yoga (Tours Nord)
2026-02-10 17:45 - 18:45 | GRANGE du COLOMBIER, 150 rue du Colombier, Tours, 37000, France
Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non.
Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable, c’est-à-dire pour que chacun trouve, en toute sécurité, SA posture, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien.

Cours découverte sur inscription
Les Mardis 16, 23 et 30 septembre

Move & Sculpt
2026-02-10 18:00 - 19:00 | salle EQUINOXE, Place du Maréchal Leclerc, Tours, 37520, France
Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt
Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire.
Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant.
Que vous soyez débutant ou confirmé, cette activité est parfaite pour brûler des calories, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger, tonifier et vous éclater avec nous !
Vous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.
Pour toutes questions, adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
