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SUMMARY:Yoga entre femmes (Tours)
DESCRIPTION:Hatha YOGA traditionnel\, pratique ouverte à tous\, débutants ou non.\nCours entre femmes. \nPratique composée d’un enchaînement de postures\, ou asanas\, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique\, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien\, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable\, c’est-à-dire pour que chacun trouve\, en toute sécurité\, SA posture\, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit\, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien. \n  \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription dans la limite des places disponibles\nPour tous renseignements\, merci d’adressez un message via whats’app au 06 98 15 37 37
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SUMMARY:Micro-sieste (Tours)
DESCRIPTION:Apprenez à faire une pause ressourçante à tous moments de la journée avec la micro-sieste.\nFaites le point sur votre sommeil et prenez soin de vous. \nNous vous proposons de participer à 5 séances\, sur une période de 3 mois. Pour un vrai changement ! Du 5 janvier au 30 mars 2026 : précisez les 5 dates de votre venue\, lors de votre réservation\n=> 5\, 12\, 19\, 26 janv / 2\, 9 fév / 2\, 9\, 16\, 23\, 30 mars \nSur réservations uniquement
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SUMMARY:RDV Chi Nei Tsang (massage du ventre)
DESCRIPTION:Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal de bien-être qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il est né il y a un peu plus de 2000 ans dans les montagnes taoïstes. \nLe Chi Nei Tsang * est une approche viscérale qui passe par des remaniements dynamiques  de l’abdomen et cette technique permet de libérer les blocages physiques\, émotionnels\, Chi Nei Tsang signifie littéralement Chi : Qi = énergie\, Nei = interne\, Tsang = organe. \nIl s’agit donc d’un massage qui va travailler les énergies internes des organes : foie\, estomac\, intestins\, rate …\nLe receveur est habillé\, allongé sur le dos sur une table de massage et installé avec un coussin sous la tête et/ou sous les genoux si besoin. Seul le ventre est découvert puisque massé avec une huile neutre. \nPlaces Limitées\, un ou deux rendez-vous par mois\, les lundis après-midi à Sonara.\nUn questionnaire préalable vous sera proposé. \n* Proposé par Do\, bénévole Sonara\, en soutien au projet le Bien-Être Solidaire ©.
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SUMMARY:Move & Scult Spdc
DESCRIPTION:Nous avons imaginé une nouvelle discipline\, le Move & Sculpt\nUne activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes\, travaillez l’ensemble de votre corps\, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou confirmé\, cette activité est parfaite pour brûler des calories\, sculpter votre silhouette et vous sentir en pleine forme. Venez bouger\, tonifier et vous éclater avec nous ! \nVous pouvez rejoindre cette activité en cours d’année sur inscription.\nPour tous renseignements\, merci d’adresser un message via whats’app au 06 98 15 37 37 
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LOCATION:Salle de danse Curie\, 37 rue Pierre Curie\, St Pierre des Corps\, 37700\, France
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SUMMARY:Atelier Découverte Méditation de Pleine Conscience
DESCRIPTION:L’atelier découverte est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la pratique de la pleine conscience. \nVous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir.\nTarif : 11 euros (1h)  – Sur réservation 
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LOCATION:Espace SONARA\, 2 rue du commerce\, Tours\, 37000\, France
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